昨日は久々にジムに行ってきた。
娘のインフルエンザの辺りから風邪ひいて、今一つ体調が戻らず、今でも鼻水が出てるような感じなので、行こう行こうと思いながらも行けてなかった。

たかが二週間ほどでも間が空くといつものメニューがキツく感じる。

5月の後半くらいから通い始めたので、大体6ヶ月。
ずいぶんとカラダの調子もココロの調子も良くなってきたことが実感できる。

始めたころはうつ病からくる物忘ればかりで、海パン、シューズ忘れるとか、ロッカーの鍵をジムでなくすとか、何m泳いだか忘れるみたいに、常に思考回路を負のループが埋め尽くしていて、そこに脳のほとんどが使われているような感じだった。
今では動かしている自分のカラダにある程度集中できる。

カラダとココロにはバランスが必要で、自分にとっては東京から関西に移ってきたときに失ってしまったバランスギャップが大きかったように思う。
テニスやサーフィン、フットサルなどで得られていたモノは想像以上に大きかったということかもしれない。

この6ヶ月、コストパフォーマンス的にもったいない(せいぜい月4、5回しか行ってないので)と思いながらもそれなりに続けてこれたのは本当に良かった。

さて、11月末の解約なので、カラダを動かす新しい何かを探してみようと思う。
ジムにこだわっていたわけではないし、あぁ最近行けてないなぁ、と考えてしまうことが今の自分には悪影響になりうる。
一度スパッとやめてみて、次に進んでいきたいというのが正直なところなのかもしれない。

さて、ヨガにしようか、ランニングにしようか、どうしようかな。

インフル騒動なんかで体調も崩してたので久々にジムへ行ってきます。

このペースだと、そろそろ解約も考えないと。
月7000円弱じゃ、全然ペイできてないなぁー。

スポーツクラブに行ってきた。
この時間は、おじいちゃんとおばあちゃんでほぼ埋まっている（90%ぐらいか）。

ある程度都会（大阪）に近いとは言え、地域（尼崎）であるからか非常に高齢化を感じる。

じいちゃんA「えらいこっちゃ、最近あっと言う間に一日が終わる」
じいちゃんB「いやいや、一日長く感じるよりずっとええこっちゃで」

といった具合の会話が繰り広げられる。

そういえば、以前昼間に行ったとき（もう数ヶ月前になるか）
この辺りが昔牧場であったことを話していた。
生き字引である。

もっとじいちゃんたちと仲良くなっていれば、地域の情報は手に入れられたかもしれない。
引っ越して１年強、地元の情報をもっと手に入れたい気持ちもある。
これからも少しの間は解約せず通おうと思っているが、行くのは夜中心だろう。
（ちなみに、夜は経営大丈夫か？というぐらい人は少ない、やはり年配の人が多い）

それはさておき、スポーツクラブとわたしの歴史は以下のような感じである。

• 中高時代
  部室のプレハブの一室がトレーニングマシンの置かれた部屋になっており、たまに使っていた。
  柔道部が権力を持っていたため、あまり近寄らなかった。
  ６年通算で１０数回しか行かなかったのではなかろうか、というぐらい。

• 大学時代
  全く運動をしなかった。
  小学生相手の塾講師のアルバイトに夢中になっていた頃は55kgまで落ちていた（今は70オーバー・・・。）
  卒業するかしないかぐらいの時期から御殿下のジムに少し行った記憶がある。

• 社会人になってから
  前の会社の福利厚生で一日５００円で提携しているジムに行けたこともあり、そこそこ通っていた。
  池袋のコナミスポーツや、ティップネス、ゴミ処理場併設の豊島区のジムに良く行った。
  大学の友人がジム仲間だったので、月イチぐらいで近況報告のついでに通ったこともあった。
  相手はフリーランス、自分は企業人でなんだか小説のシチュエーションのようで楽しかった。

テニスやサーフィンをする回数が多くなってからはあまり通わなくなったので、ジムは２、３年は行っていなかったかもしれない。
10%ちょっとだった体脂肪率も、尼崎に引っ越ししてきてからの半年であっという間に20%越えしてしまった。

この５月から通いだして10数回行ったことになるが、月あたり換算しても4〜5回ほどしか行けていない。
月謝が7000円弱ということを考えるとコストパフォーマンスも良くないので、いずれは続けるかは考えなくては。

とりあえず今は体調のバロメーターにもなっているので、週一回でも続けて行こうと思う。

慣れてきたのでメニューが固まってきた。こんな感じある。

筋トレ（上半身中心）
→ラン（20分、3km〜4km、200kcal程度の消費らしい）
→スイム（50m1分(50秒+休憩10秒)×10本）
→サウナ5分

滞り無くスムーズにこなして１時間１０分くらい。
動いた後はだいぶスッキリする。

この爽快感はなんだろう、実に不思議だ。
とはいえ、テニスやサーフィン、フットサルなんかもやりたいなぁ。

スポーツ好きでカテゴリまで作っておいたのに、一つもスポーツについて書いていなかった。

東京から尼崎に引っ越してきてからは、サーフィン、テニス、フットサルとずっと続けていた趣味のスポーツができなくなってしまったので、全くスポーツをしていなかった。
そしてうつ病になり、しばらく経ってから身体を動かすエネルギーが少し湧いてきたかな、という頃にスポーツクラブ（スポーツジム？）に入会し、ちょくちょく通っている。

実のところそれほど行けていないのだけれど、やっぱり行けるときには行った方がいいなぁと思うことも多い。
ノルマのように感じてしまうのもよくないのだけれど。

スポーツするときのエネルギーというのは不思議なもので、どこからともなく湧いてくるような気がする。
元気がないときに、スポーツをすると元気が出る。
エネルギーという感覚だと、消費してすり減っていきそうだけれど、不思議である。

本当はサーフィンのように自然を浴びるスポーツを再開したいけれど、当分は通えるときにスポーツクラブで走る、泳ぐ、など基本的な運動を持続していこうと思っている。

せっかくなので履歴を残すのにGoogle Calenderで記録することにした。
こうやって思い起こしながら振り返ってみると、もっと運動したいなぁと思う気持ちも生まれる。
もっと運動しなければという義務感になってしまうとマズいので、運動したいなぁという気持ちを大切にしよう。