うつ病で出る症状たち(物忘れについて)

とにかくモノを忘れます。

笑えるくらいに。

ひどいときは、実家の母親が遊びに来て送っていくときに自転車で送っていったのだが、分かれた後、何事もなかったかのように歩いて帰る。途中で気付きはしたものの、戻って自転車を見ると鍵がささりっぱなし。

今でも毎日睡眠時間の記録を取っていますが、二日ほどためておくともう思い出せない。

奥さんに「今日何日?」とやたらと聞いてカリカリさせてしまう・・・。

もともと子供の頃から記憶力はそれほど良い方でなく(その根本的な原因は気付いてはいるが)結構忘れるほうなのですが、それにしても異常な物忘れです。

最近は回復してきているのと、まあそういうこともあるよなというぐらいな楽観的感覚を持てているので毎日の生活の中でそれほど気になることも無くなってきてはいます。

忘れて当たり前、と思うのか、忘れてしまう自分にダメ出ししてしまうのか、これは回復への大きな差となるように感じています。

参考:うつ病の症状に「物忘れが激しくなる」というのはありますか?(OKWave)

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“うつ病で出る症状たち(物忘れについて)” への27,828件のフィードバック

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    Visualiza esta situación frecuente en una pyme chilena: colaboradores agotados, cambio constante, quejas en el café como aquí nadie escucha o puro desgaste. Parece conocido, ¿cierto?

    Muchas empresas en Chile se pierden con los KPI y los resultados financieros, pero se saltan del barómetro interno: su capital humano. La verdad cruda es esta: si no revisas el clima, luego no te lamentes cuando la fuga de talento te golpee en la puerta.

    ¿Por qué importa tanto esto en Chile?
    El ambiente local no afloja. Vivimos crónica rotación en retail, agotamiento en los call centers y quiebres generacionales gigantes en sectores como la minería y la banca.

    En Chile, donde marca la broma interna y la onda positiva, es típico disfrazar los problemas. Pero cuando no hay credibilidad real, ese chiste se transforma en puro blablá que camufla la insatisfacción. Sin un análisis, las pymes son ciegas. No ven lo que los empleados realmente critican en la sala común o en sus chats internos.

    Los ventajas reales (y muy chilenos) de hacerlo bien
    Hacer un estudio de clima no es un desembolso, es la mejor apuesta en desempeño y paz mental que consigues hacer. Los beneficios son concretos:

    Menos licencias médicas y inactividad: un problema que le sale millones a las empresas chilenas cada año.

    Retención de talento nuevo: las nuevas generaciones rotan rápido si no ven sentido y trato digno.

    Mayor eficiencia en equipos descentralizados: clave para sucursales regionales que a veces se ven aislados.

    Una diferenciación tangible: no es lo mismo proclamar “somos buena onda” que demostrarlo con evidencia.

    Cómo se hace en la práctica (sin morir en el intento)
    No necesitas un departamento de RRHH gigante. Hoy, las plataformas son cercanas:

    Encuestas anónimas digitales: lo más efectivo en la nueva normalidad. La base es asegurar el resguardo identitario para que la gente hable sin reserva.

    Check-ins semanales: en vez de una encuesta extensa cada periodo, envía una pregunta semanal rápida por plataformas internas.

    Focus groups: la pieza clave. Sacan a la luz lo que difícilmente saldría por email: roces entre áreas, fricciones con liderazgos, flujos que nadie asume.

    Conversaciones cara a cara con colaboradores regionales: su voz suele quedar omitida. Una llamada puede detectar problemas de comunicación que pasarían colados en una encuesta.

    El factor decisivo: el diagnóstico no puede ser un teatro. Tiene que convertirse en un plan tangible con metas, líderes y plazos. Si no, es puro powerpoint.

    Errores que en Chile se repiten (y tiran todo abajo)

    Anunciar ajustes y no cumplir: los trabajadores chilenos lo detectan al tiro; puro verso.

    No asegurar el resguardo: en ambientes muy verticales, el miedo a castigos es real.

    Importar encuestas externas: hay que adaptar el lenguaje a la realidad local.

    Tomar una foto y olvidarse: el clima varía tras paros clave; hay que tomar pulso de forma constante.

  31. ZopigTugのアバター
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